工夫いろいろエンジョイライフ

車いす（３）
●お出かけ前に、インターネット！●

提案：鈴木徳子（ヘルプ協会・立川）・大石幸治（東京都在住）
イラスト：はんだみちこ

１．いつもと違う電子レンジの使い方

　いろいろと活用できる電子レンジですが、よくおしぼりを温めて使う提案がされると思います。おしぼりだけでなく今では、ホットパットやいろいろな温かグッズが電子レンジでチン！！　するだけで利用できます。そんな時代ですが、あえて濡らしたフェイスタオルを絞ってチンすることをお勧めします。
　寒い時期、袋に入れて服の上から冷えた体を温めたり、冷え切ってしまった足の汚れを拭き取りながら温めたり…。ちょっとホンワリ、身体も気持ちも温かくなります。オーソドックスですが、濡れタオルの温もりは懐かしさを感じますよね。ぜひ、そんな温かさで自分の身体を大切にしてあげませんか？

２．車いすステップから足が落ちるのを防ごう！

　家の中でも、外の移動中でも、ちょっとした衝撃や痙攣（けいれん）で、車いすステップから足が落ちてしまうことはよくありませんか？　足が落ちたまま車いすを押すと、地面を引きずり小さな段差でけがをする場合もあります。
　足が車いすステップから落ちないようにひもや帯で縛っている人もいますが、それでは見栄えも悪いと思います。そこで黒めの布またはナイロンを用いて、靴のかかと部分に、Ｏリング（オーリング）を縫いつけ、輪を作るのです。はじめから輪が付いているシューズなら、何もしないでそのままで結構です。そこで、その輪の中に別に購入した靴ひもを通します。そして、靴かかと部分と車いすのステップ部分を結びます。すると、見栄えはふだんのままに、衝撃や痙攣があっても足がステップから外れないではありませんか！
　また、靴の裏底が肌色の生ゴムっぽいものを履いていると、靴の裏面が車いすステップにグリップして、特別な固定をしなくとも足が落ちることが少なくなります。
　ファッションを崩さないまま、街を歩けるといいですね。

３．お買い物、お出かけ前にも、インターネット！

　ネットオークションから離れた人とのコミュニケーションまで、家にいながらも何でもできてしまう便利なインターネット。しかし、意外にも車いすで買い物へ行くときにも便利な利用法があるのです！
　買い物に行く前、本やＣＤなど、特に手の届きにくい高い棚に陳列されている商品を探したいとき、あらかじめ「紀伊國屋書店インターネット仮想書店ＢｏｏｋＷｅｂ」（ｈｔｔｐ：／／ｂｏｏｋｗｅｂ．ｋｉｎｏｋｕｎｉｙａ．ｃｏ．ｊｐ／）や、「セブンドリームドリーム・ドットコム」（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．７ｄｒｅａｍ．ｃｏｍ／）などでほしい商品情報を調べておくと、高い棚から手にとって戻し…、また手にとって戻し…という面倒な作業が軽くなり、知っている商品情報から無駄に探す手間が省けます。
　また、行ったことのない場所に買い物に行くとき、どのくらい時間やお金がかかるか、どこにトイレがあるのか、困ったことはありませんか？　そこでやはり活躍するのはインターネット。電車の乗り換えから必要な時間・料金、地図まで調べられる「駅前探検倶楽部」（ｈｔｔｐ：／／ｅｋｉｔａｎ．ｃｏｍ／）でおおよその計画を立て、さらに「らくらくおでかけネット」（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｅｃｏｍｏ－ｒａｋｕｒａｋｕ．ｊｐ／ｒａｋｕｒａｋｕ／ｉｎｄｅｘ／）で、駅にエレベーターがあるのか、駅のマップやトイレ、車いすでの利用状況を把握することができます。
　買い物・お出かけ前に、インターネット。いかがでしょうか。