「動かない」と「動けなく」なります。
元気に「動く」ことで防げます。

こんな人は ストップをかける大事な時

地震の後、

• 歩くのが難しくなった
• 身の回りのことや家事が難しく なった

⇒「生活が不活発」となり、「生活不活 発病」が進行する、「悪循環」のあ らわれです。

特に注意！

地震の前から、

• 不自由があった方
• 「生活が不活発」だった方
  （外出が少ない、昼間も寝ていた 等）

こんな症状も・・・

体だけでなく頭や心の働きも低下

⇒「足腰が弱った」「疲れやすくなった」 「ボケたかな？」「気がめいる」等

「地震だから」「年だから」「病気もあるし」「無理はいけない」‥と、

あきらめないでください！

⇒普通の生活で、「活発に体を動かす」ことでなおせます、防げます。（詳しくは裏）